Tim là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể của con người. Nhiều người luôn tự hỏi rằng tim nằm bên nào? trong cơ thể của mình hay cần làm gì để có một trái tim khỏe mạnh, để hiểu rõ hơn về cấu tạo cũng như chức năng về tim người mời các bạn theo dõi bài viết ngay ở dưới đây.

Vị trí của tim trong cơ thể người là ở giữa vùng ngực, giữa lá phổi bên trái và bên phải, tim không nằm ở bên trái của ngực.

Tim nằm bên nào? – Những điều bạn chưa biết về trái tim mình

Cấu tạo và chức năng của tim

Cấu tạo của tim người

Tim được tạo thành từ một loại cơ đặc biệt, được gọi là cơ tim. Bình thường, tim người được chia thành 4 phần:

  • Ở nửa trên gồm: tâm nhĩ trái và tâm nhĩ phải. Đặc điểm chung của hai tâm nhĩ này là có thành mỏng, được phân cách bởi vách liên nhĩ, đảm nhiệm vai trò đưa máu từ tĩnh mạch xuống tâm thất.
Tim nằm bên nào? – Những điều bạn chưa biết về trái tim mình
  • Ở nửa dưới có: tâm thất trái và tâm thất phải. Các tâm thất thường có thành dày, được ngăn cách bởi vách liên thất, có nhiệm vụ bơm máu vào động mạch.

Chức năng của tim

Tim có chức năng bơm đều đặn đẩy máu theo các động mạch và đem dưỡng khí cùng các chất dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể, đồng thời hút máu từ tĩnh mạch đi về tim sau đó đẩy máu đến phổi để trao đổi khí O2 và CO2. Bên cạnh đó nó còn góp phần trong việc lọc bỏ các chất thải độc hại.

Các nguyên nhân gây đau tim

Lạm dụng thuốc

Các chất kích thích như amphetamine, cocain và methamphetamine có thể làm thu hẹp động mạch vành, làm giảm máu cơ tim và kích hoạt các cơn đau tim. Các cơn đau tim do dùng cocain là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong đột ngột ở người trẻ tuổi.

Thiếu oxy máu

Một vài trường hợp do suy giảm chức năng phổi hoặc do ngộ độc khí cacbon monoxit (khí CO) mà tim sẽ nhận được máu không bị oxy hóa khiến cơ tim không có oxy để hoạt động, cơ tim bị tổn thương và gây ra đau tim.

Do các thói quen xấu

Một số thói quen xấu có thể dẫn tới đau tim như nghiện thuốc lá, căng thẳng, vận động quá sức,…

Do một số bệnh lý

Một số bệnh lý có thể dẫn tới đau tim như mỡ máu, bệnh tiểu đường, bệnh mạch vành,…

Những bệnh tim phổ biến thường gặp

Bệnh van tim

Bệnh này xảy ra khi một hoặc nhiều van tim không thực hiện tốt chức năng đóng mở cho máu lưu thông theo một chiều. Có hai dạng hay gặp trong bệnh van tim, đó là bệnh hở van và hẹp van.

Thiếu máu cơ tim

Đây là bệnh lý xảy ra khi lưu lượng máu đến tim bị giảm, làm tim không nhận đủ lượng oxy cần thiết cho hoạt động co bóp tống máu.

Một vài bệnh nhân thiếu máu cơ tim cục bộ không biểu hiện thành triệu chứng. Tuy nhiên, khi có dấu hiệu xuất hiện thì phổ biến nhất là cơn đau ở vùng ngực, thường là phía bên trái của cơ thể (đau thắt ngực). Ngoài ra, những biểu hiện của bệnh thiếu máu cơ tim có thể dễ nhận biết hơn như: đau vùng cổ hoặc hàm, buồn nôn và nôn, đau vai hoặc cánh tay, đổ nhiều mồ hôi, khó thở khi vận động cơ thể, nhịp tim nhanh,…

Viêm cơ tim

Đây là bệnh lý xảy ra khi cơ tim bị viêm bới các yếu tố nhiễm trùng, hóa chất hay nhiều trường hợp không rõ nguyên nhân. Bệnh rất dễ gây đột tử nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Nguyên nhân viêm cơ tim là do sự xâm nhập của các loại siêu vi trùng tấn công cơ thể, nhất là siêu vi trùng Coxacki, vì sử dụng một số loại thuốc nhất định hoặc do hóa chất, sự gia tăng hormone tuyến giáp.

Những người bị viêm cơ tim giai đoạn đầu thường không có dấu hiệu và triệu chứng. Khi tình trạng tiến triển nặng, dấu hiệu và triệu chứng xuất hiện bao gồm: khó thở, ho, đau ngực, sưng chân, huyết áp cao, chóng mặt…

Làm gì để có một trái tim khỏe mạnh?

Sau khi biết được cấu tạo, chức năng và bệnh lý thường gặp của tim cũng như vị trí của tim nằm bên nào? trong cơ thể thì một vài điều liệt kê ở dưới đây là những điều bạn cần biết để có một trái tim khỏe mạnh.

Tập thể dục

Rèn luyện thói quen tập thể dục vừa phải 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần giúp trái tim khỏe mạnh. Nếu bạn đã quen với cường độ tập này, hãy tăng cường độ tập hoặc tăng số giờ lên.

Bạn cũng nên vận động nhẹ ngoài giờ thể dục như đi thang bộ thay vì thang máy, đi dạo quanh văn phòng vào giờ nghỉ… Cách thức này giúp người thừa cân giảm cân nhanh hơn.

Bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc lá là lý do chính gây xơ vữa động mạch vành. Những người cai thuốc lá trên một năm có nguy cơ bị đau tim thấp hơn những người chưa bỏ thuốc.

Hãy cố gắng bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc. Thuốc lá điện tử dù bớt độc hại nhưng vẫn có chứa chất nicotine làm hại tim.

Ăn uống lành mạnh

Áp dụng chế độ ăn nhiều cá, rau củ, quả, đồng thời hạn chế chất béo, muối và calo. Những yếu tố này có thể làm tăng cholesterol, huyết áp và gây hại cho hệ tim mạch.

Chọn thịt nhiều nạc, sữa ít béo, hạn chế chọn thức ăn nhanh vì những món này chứa nhiều muối.

Tim nằm bên nào? – Những điều bạn chưa biết về trái tim mình

Ngủ đủ giấc

Theo nhiều nghiên cứu thì những người trẻ tuổi và trung niên ngủ 7-8 tiếng một ngày ít có dấu hiệu bệnh tim hơn những người ngủ chưa đến 5 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng.

Hãy sắp xếp công việc để ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. Nếu bị khó ngủ hay mất ngủ thì tốt nhất bạn nên đi khám để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tránh căng thẳng

Suy nghĩ lạc quan không chỉ tốt cho tinh thần mà còn có lợi cho tim mạch. Khi căng thẳng, bạn hãy tìm cách thư giãn bằng các bài tập nhẹ nhàng.

Chọn các môn mình yêu thích như yoga, bơi lội, thiền, … để luyện tập hằng ngày. Ngoài ra, dành thời gian tán gẫu cùng bạn bè có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả.

Hi vọng bài viết ở trên đã cho bạn biết thêm thông tin về trái tim của mình, những điều bạn thắc mắc trước đây như bệnh lý, vị trí của tim nằm ở bên nào, qua đó có thể có những phương pháp, lối sống lành mạnh để bảo vệ trái tim khỏe mạnh của mình.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *